Asociación y Escuela de Circo de Madrid

Clases de Flexibilidad

Las clases de flexibilidad están dirigidas tanto para personas que trabajan otras disciplinas artísticas y quieren una clase donde les ayuden a conseguir su espagat/split, puente (arco de espalda); tanto a personas que simplemente quieren trabajar esta capacidad física específica.
En esta clase buscaremos límites que ayudarán a personas que están trabajando otras disciplinas a mejorar su rango de apertura de movimiento y forzaremos la flexibilidad, por supuesto de una manera no lesiva, para las que busquen movimientos más cerca de la contorsión, pero también trabajaremos buscando la flexibilidad no con el objetivo de “abrirnos de piernas” sino como el camino para tener un cuerpo más saludable, conseguir mayor rango de movimiento articular, mejorar la elasticidad de los tejidos, evitar lesiones, conseguir plasticidad en los movimientos y ayudar al cuerpo a conseguir una mejor postura que nos evite dolores consecuencia tanto de otras disciplinas como del estilo de vida y la rutina del día a día. Se trabajará la flexibilidad general, pero también específica (incluso flexibilidad de dedos por ejemplo). Trabajaremos a través de la flexibilidad la correcta colocación de la cadera, hombros, columna, para conseguir una mejor alineación del cuerpo. La clase puede ajustarse adaptando los ejercicios a cualquier nivel, punto de partida y objetivo de cada persona. En estas clases utilizaremos técnicas de diferentes disciplinas como la gimnasia, la danza o el yoga.
Horarios: De martes de 18:00-19:00 o de 21:00-22:00

Precio: 1 día a la semana 20€/mes

Profesora

Rakel

Rakel practicó durante su infancia y principios de adolescencia gimnasia artística, siendo la barra de equilibrios su aparato favorito y donde más destacó. Más tarde se formó en danza, y finalmente acabaría en el mundo del circo formándose en varias disciplinas pero especializándose en acrobacias de suelo, portes acrobáticos (acrobacia en dúo) y acrobacias grupales. Estudió TAFAD (técnico de actividades físicas y deportivas). Su formación se complementa con cursos de inclusión social en artes escénicas, circo como herramienta educativa, poblaciones especiales en clases colectivas, animación turística y ocio y tiempo libre, gestión emocional y coaching, gimnasia artística. Y la práctica de actividades complementarias como yoga, expresión corporal a través de la danza y teatro.
En su carrera profesional, como artista actualmente forma parte del trío Trip-Up como acróbata grupal, también ha trabajado como bailarina y acróbata en espectáculos en hoteles, ferias temáticas, pasacalles, etc. Por otro lado tiene una amplia experiencia trabajando como monitora-profesora en diferentes ámbitos entre los que destacan el ocio recreativo, clases colectivas, gimnasia artística, extraescolares, acrobacias con todos los grupos de edad,  talleres de circo social, circo familiar.